Based on
체 지 방 율     추 산     (%BF, percent body fat)
성별    남 여
나이    세 (만)
몸무게    kg
키    cm
허리    cm
장골    cm
엉덩이    cm

체지방 추산치= %

blinea.gif (5581 bytes)

둘레 계측치 사용
(1) 허리(abdomen) 배꼽 높이에서 (남 & 여).↑
(2) 장골(iliac)엉치뼈(큰대퇴돌기) 위, 장골의 튀어나온 부분과 수평으로 (남).↑
(3) 엉덩이(hips)발을 모으고, 배꼽 아래에서 가장 큰 둘레를 재되, 엉치뼈(큰대퇴돌기)를 거치도록 (남 & 여).↑

해설: 대부분의 사람에게 적절한 체지방율 목표는 남 11 ~ 18%, 여 18 ~ 33%이나, 일반적으로 남 6 ~ 25%, 여 12 ~ 31%는 건강한 체성분 범위이다. (운동선수의 경우 남 6 ~ 13%, 여 14 ~ 22%.)

[생체 저항법(bioimpedance analysis, ±3%)과 (가장 정확한) 수중 체중 측정(underwater weighing, ±1.5%)으로 구한 %체지방의 상관계수는 약 0.85.]

체 질 량    지 수     (BMI, body mass index)

질병의 발생과 BMI의 상관은 U자형
BMI = weight(kg)/height(m)^2

Common Myths
Myth: BMI measures body fat.

Two people can have the same BMI, but a different percent body fat. A bodybuilder with a large muscle mass and a low percent body fat may have the same BMI as a person who has more body fat because BMI is calculated using weight and height only.

근육질뚱보
우리는 같은 BMI!

  • Bioimpedance Analysis, BIA - how it works
  • Underwater Weighing
  • BMI : BF%
  • 조금 뚱뚱한 남자가 장수
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